在生活中说到豌豆大家应该是很熟悉的，这是很受人们喜欢的一种的绿色蔬菜，它可以炒了吃，或是水煮，烹饪方法不同，其口味也会有一些差异，不过豌豆营养还是很丰富的，吃了对身体是有一定益处的，平时没有什么特殊情况都可以吃一些。不过有很多食物对于一些特殊群体是存在禁忌的，比如孕妇和哺乳期妈妈，那么哺乳期能吃豌豆吗?

哺乳期能吃鹰嘴豆吗

答案：能吃。哺乳期一般不可以吃回奶食物，而鹰嘴豆含有维生素、多种植物蛋白、多种氨基酸、钙铁镁等多种矿物质、粗纤维等，营养特别丰富，而且是没有毒的，哺乳期妈妈如果吃了鹰嘴豆没有任何不良反应出现，那么就可以适当吃一些补充营养。

哺乳期能吃甜菜吗

答案：能吃的。哺乳期吃甜菜对身体还是有好处的，因为甜菜中含有的营养很丰富，有钾、钠、磷、镁、铁、钙等多种矿物质，能够给哺乳期妈妈和胎儿补充身体需要的矿物质和营养，促进身体健康。同时甜菜中还含有粗蛋白、维生素C、可溶性糖、粗脂肪、膳食纤维等营养元素，这都是人体健康不可少的一些营养物质，因此哺乳期妈妈可以选择适当吃一些甜菜。

怀孕初期能吃豌豆吗

答案：怀孕初期可以吃豌豆。

1、豌豆中含有丰富的维生素，怀孕初期食用豌豆能为胎儿的发育提供营养供给，并对于孕酮的补充也是起着很大的作用的。所以怀孕初期是可以吃豌豆的，不仅初期可以食用，整个孕期都是可以使用豌豆的，孕期食用豌豆对孕妇是有益处的。

2、豌豆富含丰富的纤维素，有缓解孕期孕妇便秘的作用，促进孕妇的肠胃蠕动，从而帮助健康的排便。

3、常吃豌豆能都提供孕妇身体的免疫力，因为豌豆中含有人体所需的多种营养物质，并且含有非常优质的蛋白质，怀孕初期吃豌豆能都增强孕妇的抵抗力，是一款非常不错的健康食物。

4、豌豆中含有非常丰富的胡萝卜素，孕妇食用后可以阻止身体致癌物质的合成，从而达到防癌的作用。

5、豌豆中含有赖氨酸，是一种人体不可缺失的营养元素，怀孕初期的孕妇食用豌豆有着促进胎儿的发育和成长的作用，同时赖氨酸还能促进人体对钙元素的吸收并能让钙元素在体内累积，加速胎儿的骨骼生长。

上文就是关于“怀孕初期能吃豌豆吗”的简单介绍，希望能够帮助到有需要的你们，综合上面所述，怀孕初期是可以吃豌豆的，不但可以吃，好处还不少呢，不仅怀孕初期的时候可以吃豌豆，整个孕期吃豌豆都是非常有益的哦，所以大家不要担心哦，祝大家好孕哦。