随着生活节奏的加快，女性在工作场所努力工作，30岁以后越来越多的女性准备好怀孕。如何为错过最佳生育年龄的高龄女性做好准备怀孕的准备工作和预防措施怀孕？良好的怀孕和无忧网络总结了以下高级女性的成功经验，让我们一起来看看。

男性备孕有哪些注意事项

1、避免接触高温

少穿紧身的裤子、少洗热水浴蒸桑拿都是为了避免睾丸温度过高，过紧的裤子、内裤、合成材料以及过高的温度都会影响男性的生殖能力。另外经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

2、戒烟酒

大量饮酒不仅会伤肝脏，也会损伤精子，生殖能力随之下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。长期吸烟会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

3、适度的夫妻生活

并不是频繁的性生活女性就容易怀孕，房事每2至3天一次比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等。房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和黏液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

4、多运动

坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。适量的运动还可以缓解压力，保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。

高龄如何备孕成功率高

性欲的不能唤起有时与性欲的缺乏有密切关系，但有些人虽然感觉得到性欲，却没有办法唤起与性相对的生理反应。此外，性**的延迟或失败也属于这一类。这会让女性非常沮丧和烦恼，会产生恶性循环，让女性逐渐失去“性兴趣”。

6. 性生活时出现疼痛

这些疼痛有外阴、阴道和下腹之间的疼痛。疼痛时间可以分为性交期间和性交后的疼痛。若是非病理性疼痛的话，是由于性生活润滑不足而产生收敛性疼痛，可以使用杜蕾斯润滑剂，它能够使生殖器保持湿润状态，保障很好的性生活的进程。

7. 阴道痉挛

它可以分为一级和二级。前者在婚姻中，性器官接触，阴道痉挛，使性生活无法完成。后者则是指的婚后存在正常的性生活，发生在数月或数年后。按痉挛时间的不同，可分为性交前和性交中。前者是完全不能发生的性生活，后者则会使性交过程中断，甚至使会伴侣非常痛苦。

8. 恐惧性生活

倘若对性生活存有焦虑和恐惧，那么女性就不会对性生活产生兴趣，甚至会非常抵触。遇到这种情况，一定要认真耐心地了解患者以往的经历和病史。最好做相关的心理辅导。

高龄女性怀孕的注意事项

1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。

2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。

总的来说，50岁绝经后还能怀上孩子的几率只有5%-6%左右，所以要想怀孕，建议做试管婴儿，可以预防高龄怀孕的风险和疾病。

3高龄女性备孕有哪些障碍?

1、卵子数量和质量逐渐下降

试管成功率多少和卵子有直接关系。随着年龄的增长，女性的生育能力和卵子质量都在逐渐下降。至于卵子的数量，只要还没有到绝经期，医生就可以通过促排卵使卵巢排出多个卵子。

但是如果卵巢质量不好，即使排出多个卵子，也不一定有一个符合要求。其主要原因是随着年龄的增长，卵子也会逐渐老化，受精能力也会受到子宫内着床能力和发育能力的影响，所以许多高龄妇女在做试管时会出现无卵现象，导致试管婴儿的成功率不确定。

此外，高龄妇女还经常发生卵细胞染色体异常的情况，可导致胎儿出现畸形的几率增加。根据统计，胎儿21三体综合症的发生率与孕妇年龄呈正相关。

2、子宫内膜容受性下降

简单来说，子宫内膜容受性是指子宫内膜对胚胎的接受程度。子宫内膜就像是胚胎生长的土壤，如果土壤不肥沃或者已经不适合种植，那么种子自然就不能健康地生长。

3、性激素分泌的变化

随着年龄的增长，女性体内性激素的分泌水平也会出现变化。而卵泡的生长和子宫内膜的周期性变化与性激素的分泌规律息息相关。性激素对子宫内膜和卵泡的发育有引导作用。

随着年龄的增长，体内的性激素分泌会逐渐失去平衡。卵细胞和子宫内膜的发育过程受到干扰，卵巢排卵越来越不规则，甚至不再排卵。

简单来说，试管成功率和准妈妈的身体素质有很大关系，成功率随着年龄的增长而降低。

想要提高试管成功率，除了制定合理的试管方案，在进周前调理好身体外，如果女方身体素质比较好，子宫环境也比较健康，能承受多胎妊娠，还可以考虑多胎移植以提高试管成功率。后期再根据实际情况考虑是否做减胎手术。