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　　对于大部分的孕妈妈来说都会选择顺产这种分娩方式，毕竟顺产对大人和宝宝都有好处。但是生活中，并不是所有事情都能如人所愿的，很多孕妈妈因为胎位不正而影响顺产，那么如何纠正胎位让妈妈顺产？

　　对于胎位不正又想顺产的孕妈妈来说，可以通过以下两种方式来纠正胎位：

　　一、膝胸卧

　　孕妈在床上以跪伏的姿势，将两手贴住床面，双腿分开并与肩同宽。胸和肩的位置尽量贴近床面，脸部朝向一侧。双膝弯曲，大腿垂直于地面。保持这个姿势约两分钟，每天做两到三次，在适应之后循序渐进增加时间到5-10分钟。

　　不过要注意的事，这个方法只适合孕30-34周的孕妈，因为孕七个月之前的胎位不正，可不
用刻意纠正，以观察为主即可。主要是因为七个月前的胎儿还不算大，子宫内的羊水相对比较充足，因此胎儿的活动空间也比较充
足，胎位可自行纠正。

　　二、外倒转

　　这个动作必须又医生来完成，孕妈妈不要私自做这个动作，以免出现胎儿脐带绕颈或发生胎盘早剥。方法是用手在腹壁上摸到胎儿的头和臀部，然后将臀部往上推，再将胎儿的头部的位置慢慢转变到盆腔内，最后用布包裹住腹部以维持正确的胎位。但是如果胎儿的臀部已经入盆，那么转变胎位是比较困难的，此时就不要勉强纠正胎位了。

　　做任何动作之前，都要将尿排净，还要将裤带松解开，在纠正之前最好都咨询一下医生，以免发生不必要的后果。

准妈妈在孕会出现一些皮肤问题，那么你知道有哪些皮肤问题吗？面对孕期的皮肤问题又该怎么解决呢？

孕妈妈由于受到了孕期体内激素变化的影响，皮肤经常会出现这样那样的问题，比如皮肤发红、起红点、干燥起皮或者发痒等症状。

特别是在换季的时候，皮肤问题更加严重。所以孕妈妈在换季时更加要注意对皮肤的护理。

问题1：皮肤油腻

建议：主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。

饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

问题2：皮肤干燥

建议：干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要的脂肪酸和维生素，饮食中要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

问题3：面部色斑

建议：大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教皮肤科医生，慢慢调理。

尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

问题4：色素沉淀增加

建议：腹部那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，会在生产后自然消退，不必过分担心；黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。

阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，最好避免日光，在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。