在孕期，腹部有下坠感是一种常见的现象，特别是在孕晚期，由于各种原因引起的下坠感会更明显，但还没有到预产期，那么，二胎孕36周肚子有下坠感是要生了吗？

孕36-40周胎动的感觉

　胎儿已经越来越大，但是子宫内的活动范围有限，这时你会发现胎儿翻身的胎动没有那么频繁。在怀孕的最后两周，胎动可能会慢下来，胎儿的生长速度也会略有下降，这些属于正常现象。

　现在大家知道不同时期，胎动的表现有什么不同了吧，其实宝宝胎动是一种很正常的表现，说明宝宝很活泼，身体也很健康，宝宝动的时候，妈妈可以称机多与他交流哦!

胎儿补脑的最佳3个时间——孕24周-36周

怀孕24周-36周属于孕晚期了，这个时候很多孕妇觉得补脑无济于事了，其实不然，孕晚期是胎儿大脑神经传递和神经元以及激素、脑支干和突触发育的时间。这个时间补脑恰恰是最能够提升胎儿大脑思维活性和智商的时候。

孕24到36周给胎儿补脑是最佳时间

这时候是胎儿大脑发育成熟期，此时胎儿的脑组织快速增长，大脑逐渐能发出指令控制全身机能，大脑皮层表面逐渐出现一些特有的沟回，有了浅浅的记忆。之后，沟回越来越多，数十亿的脑神经细胞形成，使胎儿的大脑发育逐渐完善。这时候多吃富含蛋白质、DHA、脂肪酸的食物，比如核桃、花生、洋葱、牛奶、蛋类、动物内脏、海产品等，有助于胎儿脑部发育。

Tips：

胎儿在这些时间段内需要大量的营养来促进脑细胞的产生。如果营养不良导致细胞分裂缓慢，脑细胞数量减少，就会导致脑细胞数量不足，儿童智力水平低下，反射缓慢。所以在这期间，我们必须补充足够的营养，使胎儿的大脑营养得到补充。

怀孕36周的饮食要求

孕妇经过了孕中期的美好时光，就会进入孕晚期，也就是妊娠的最后3个月。孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。据说多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给，注意增加一点粗粮，粗粮中富含维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。看着自己膨隆的大肚子，准妈妈有些不安起来。那么怀孕36周之后又应该要怎样注意饮食呢？

1、要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

2、要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。

3、要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。

4、要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。

5、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。

最后，孕妇饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。