俗话说“食物是怀孕的”，你想在怀孕期间拥有健康和良好的身体。然后饮食是促进排卵的极好方法。方法，什么是促进排卵的食物？让我们仔细看看！

多囊吃什么食物促排卵？哪些食物有助于排卵？

　　孕育生命对很多人来说都是一个充满艰辛和幸福的过程，每一个女性都希望自己能够成为母亲，但是受到很多因素的影响，可能大多数的女性并不能成功怀孕，比如我们最常见的就是排卵异常，它需要通过一系列的措施以及饮食的调整，来帮助我们把排卵恢复到正常状态下那么多囊吃什么食物促排卵，这也是大多数的人想了解的一件事儿。

　　多囊卵巢是什么疾病?

　　多囊卵巢这种疾病相对来讲是比较复杂的，治疗起来是一个比较漫长的疾病，很多时候大多数的人可能都会发现多囊卵巢会出现功能异常，或者是遗传等很多的因素，一般来说在临床当中还是比较常见的，如果表现在临床上的话就是月经失调，可能会过早的出现闭经以及不孕不育的情况，减肥已经成为了治疗的根本目的，所以说在治疗的过程当中基本上要考虑到多囊卵巢的正常受孕。

　　多囊卵巢吃什么食物促排卵?

　　正常情况下，多囊卵巢的患者要通过饮食进行调整，就一定要多吃一些煮熟的黑豆或者是用红糖姜茶来起到有效的排卵效果，当然多囊卵巢的患者在饮食上一定要注意清淡，而且要多吃一些蔬菜和水果，尤其要吃一些健脾利湿和化痰祛湿的食物，这对身体本身来讲有很大的好处，所以我们在平常的时候一定要格外注重，大多数的患者在饮食这方面选择上可以提前咨询一下医生。

　　多囊卵巢如何调理?

　　不能卵巢的患者如果想要成功促排卵的话，并不是通过简简单单的一些食物就能够起到良好的调理效果的，我们都知道每一个多囊卵巢的患者在进行调理过程当中，除了在饮食上要做好相关的调理之外，还要在心态上做好调理，必要的时候要通过药物进行治疗，通过促排卵的针剂到正规医院进行治疗，要相信科学的治疗手段，不要盲目用药物，更不要有太大的心理负担，只有这样才能给我们带来更好的治疗效果。

强效促排卵的食物有哪些

在促排卵的过程中大家要知道的是并非100%能怀孕的，为了尽可能提高成功率，大家还得了解下打促排卵针期间的注意事项，尤其是饮食上得注意，可以吃一些帮助卵子发育的食物。

促排卵的食物有哪些

在促排卵阶段的女性一定要注意饮食上的营养均衡，这样才能让卵泡更好的成熟，多吃一些能帮助促排卵的食物，尤其是一些高蛋白的食物可以适量地补充，比如鸡鸭鱼肉、鸡蛋、牛奶等，以下强烈推荐3类强效促排卵食物：

1、黑豆

为什么会推荐黑豆呢？因为大多数女性出现不排卵或者是排卵障碍的情况，多是和体内雌激素的水平缺乏有关系，所以说女性朋友想要排卵，就要补充雌激素。

黑豆怎么吃促排卵效果最好

而黑豆就富含雌性激素，更是有着“万豆之王”的美称，对于补充女人体内缺乏的雌激素有很好的帮助，所以备孕期间的女性不妨多吃一些黑豆，有助于排卵。

2、谷类食物

然后除了黑豆中还有雌性激素之外，一些谷类食物中也有一些异黄酮，同样可以起到补充女性雌激素水平的作用，所以多吃一些谷类食物也具有促进卵泡发育，帮助排卵的作用。

谷类食物富含异黄酮具有促排卵作用

很多谷类中不仅含有丰富的膳食纤维，而且也有比较多的植物性雌激素，比如说大米、小米、高粱等。

3、含维生素C食物

再有就是富含维生素C的食物，可能提到维生素C很多人一想到就是维生素c具有美白的功效，其实备孕期间的女性，吃点维生素c能够有助于卵子的发育，卵子发育好了自然有助于怀孕。

多注意营养的全面与均衡

所以说女性朋友在备孕期间，可以多吃一些富含维生素C的食物，那么吃什么水果对卵泡好呢？日常生活中很多水果都含有维生素c比如说橙子，猕猴桃等都是很不错的选择。

Tips:

总之除了单纯用于促排卵的一些药物外，生活中也还有不少帮助卵泡发育排卵的食物，比如一些富含雌激素的食物，豆类、茴香、葵花子、洋葱等，经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物进行调理。

3试管促排卵泡多大取卵呢?

卵泡的正常生长受卵巢自身功能和下丘脑-垂体-卵巢轴以及中枢神经系统、内分泌系统的复杂影响。医学上，当卵泡直径10mm时，称优势卵泡，卵泡直径18mm时，称成熟卵泡，成熟卵泡的直径区间一般在18～20mm之间。卵泡的大小可通过促排后b超监测来观察，一旦发现卵泡发育到了成熟卵泡的范围，就可以安排取卵手术了。

试管促排取卵要求卵泡大小根据方案不同而不同，一般待卵泡成熟，达到18mm左右即可取卵，具体如下：

1、微刺激方案：当卵泡达到18mm以上，就可以肌注促使卵泡成熟药，按照规定时间取卵。

2、超长方案、长方案和短方案：当卵泡长到20mm左右，孕酮控制在1-1.5nmol/L，就可以取卵了。

3、黄体期或高孕激素促排卵方案：卵泡达到18-20mm时注射促卵泡成熟针，36小时左右取卵，这种方案对孕激素、孕酮值无较大要求，方案比较灵活。

考虑到试管婴儿的成功率，在取卵的时候医生不会只取一两个卵子，一般会取8-15个左右，但是对于年龄较大，卵巢功能不好的女性，能够取到5.6个就不错了，还有重要的一点，取卵的多少并不代表成功率高，有些人卵子质量不好，取卵多成活率却不多，而有些人取的卵子不多，但是卵子质量好，一次就能成功。

促排卵期间吃什么食物卵泡质量好?

1、维生素丰富的食物。维生素可以提升身体的健康和免疫力，所以女性需摄入足够的维生素，如：钙、铁、锌、硒等不同的维生素，才能更好补充身体所需的营养成分，尤其是维生素C和E，因为可以提升卵细胞的质量。

2、调节雌激素。只有促进女性身体的雌性激素，才能促进卵巢排卵，所以可以多食用一些坚果、谷物，因为这里面有丰富的植物雌性激素，可以促进女性的生理周期，只要心情愉悦，才能促进卵巢的发育，这时卵细胞的质理也得到提高。

3、补血。气血充足对女性的身体来说很重要，所以需多食用一些不同类型的补血食，如：红枣、桂圆等，这对女性来说，都有着不错的补血作用，当女性有充足的气血，就可以促进卵泡的质量。