天气越来越热，所以总想吃冰的东西，尤其是冰淇淋，夏天吃点冰淇淋特别舒服，但是怀孕了能吃吗，怀孕中期能不能沾这些东西呢？我们一起来分析分析。

怀孕初期能吃花菜吗

答案：怀孕初期是可以吃花菜的，花菜营养价值高，能补充孕妇营养。

常吃花菜还有以下几个好处：

1、花菜含有多种维生素，蛋白质，脂肪，糖类以及矿物质能补充孕妇初期所需的营养，对胎儿友好。

2、花菜能含有维生素k，维生素k能预防痔疮出血，降低生理期出血，促进血液凝固。孕妇在产前经常吃花菜，还有助于预防产后出血，还能增加维生素k在母乳中的含量，对胎儿是比较好的。

3、常吃花菜还能增强肝脏功能的抗毒能力，可预防疾病，如感冒，坏血症等疾病。

4、花菜中含有异硫氰酸盐化合物以及一些微量元素，有抗氧化功效，常期食用花菜可有效减少直肠癌、胃癌、乳腺癌等癌症的发病率。

5、花菜热量低，营养高，水分含量比较多，对于要控制体重的孕妇来说，常吃花菜还不会长胖。

哺乳期可以吃冰淇淋吗？别为自己过嘴瘾让宝宝胃肠受罪

孩子出生后，妈妈也完成了卸下的大任务，但下一个育儿任务无缝衔接的来了。母乳喂养是对“吃货”母亲的一大考验。不小心吃了不该吃的东西，会连累宝宝。所以很多哺乳期的妈妈对吃什么都格外小心，比如炎热的夏天，能不能吃个冰淇淋消暑呢，今天就生育帮就来带大家了解下哺乳期可以吃冰淇淋吗？

哺乳期可以吃冰淇淋吗

一般哺乳期啊不能吃冰淇淋，因为会影响个人健康，如果哺乳期多吃生冷食物，会导致消化功能降低，胃肠血管收缩，甚至扁桃体炎。对于哺乳期的妈妈来说，吃冰淇淋等于吃病菌。哺乳期的妈妈不能吃冷凉的东西，包括冰箱里的冰淇淋。哺乳期的女性肠胃功能较弱，吃了冷食后，容易引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，容易导致腹泻、消化不良等症状，同时也会导致宝宝出现拉肚子的情况。所以建议哺乳期不要冰激凌，即使是吃水果建议也要温着吃。

哺乳期不能吃什么

1、不吃辛辣食物

很多女性在生孩子之前都是无辣不欢的，但是哺乳期一定不能这样吃。一些辛辣的食物，如洋葱、大蒜等，通过乳汁进入宝宝体内后容易引起胀气，而这些食物被妈妈消化后，也会改变乳汁的味道和酸度。

2.巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。吃太多巧克力对新妈妈和宝宝都有害。巧克力中所含的可可碱会渗入母乳，在婴儿的体内积聚。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。孕妇多吃巧克力会影响食欲，让她们发胖。

3.凉性的水果

女性哺乳期也应避免食用凉性水果。吃香蕉、火龙果、梨、哈密瓜、西瓜等食物会引起宝宝腹泻，对健康有害。

4.少喝酒和咖啡

咖啡有提神作用，但如果哺乳期经常喝咖啡，咖啡中的成分会进入母乳，宝宝也会受到影响，精神过于兴奋，对发育不利。酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，所以哺乳期一定不能喝。

5.避免吃酸和涩的食物。

产后，血瘀为内阻，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。

6.咸的食物

咸味食物，如腌制品，含有大量的盐，盐中的钠会导致水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

小结

女性在生完宝宝后肠胃功能相对较弱，吃了冷食后会出现腹痛、腹泻等症状，因为冷食容易引起胃肠血管突然收缩。产妇在哺乳期不能冰淇淋和冷饮，因为会通过乳汁影响宝宝。抵抗力弱的宝宝很难适应乳汁的变化，从而会容易出现腹泻。

怀孕初期能吃青椒吗

答案：怀孕初期是可以吃青椒的。青椒作为常用蔬菜，对孕妇有很多好处。

1、青椒特别是大青椒辣味是很小的，对孕妇的刺激影响是非常小的，青椒中维生素含量特别高，是蔬菜之首，所以孕妇适量食用青椒能补充充足的维生素c。

2、青椒中含有辣椒素，香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，能增进食欲，助消化，有些孕妇不喜清淡，想吃点辣的，青椒是很不错的选择，同时对于食欲不振的孕妈也是有帮助的。

3、辣椒素还是一种抗氧化物质，可阻止相关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症的发生率；同时还能促进脂肪新陈代谢，减少脂肪堆积，有助于降脂减肥。

孕妇能不能吃冰淇凌

回答：孕妇是可以适当吃一些冰淇凌的，对身体影响不大，但如果肠胃不好的准妈妈建议少吃或者不吃，否则很容易出现拉肚子的情况。

孕期吃冰淇凌对身体的影响很小，并不会直接影响到肚子里的宝宝，所以很多民间说所的：吃冷饮孩子出生会发抖是不靠谱的，对于炎热的夏季，孕妇可以偶尔吃一两次冰淇凌来降温。

过多凉性食物会刺激肠胃

不过孕妈妈处于特殊时期，其肠胃消化功能普遍比较弱，因此吃太多的凉性食物对身体不好，容易造成胃肠收拢，减少正常的食物消化功能，引发胃疼等不良发应，并且过量食用还会引起宝宝躁动不安，所以不建议多吃。

吃冰淇凌注意事项

雪糕、冰棍都是消热解暑、止渴提神的利器，但过量食用会损伤孕妇的胃黏膜，使得胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良的情况，所以孕期吃冰淇凌尤其要注意以下几个方面：

1、注意干净卫生：市面上很多冰淇凌制品卫生或多或少会有些问题，其用料和生产过程都无法保证安全卫生，所以在购买时要选择正规的生产厂家；

2、控制用量：不要一次性多太多，否则对身体有影响，其次宝宝对冷的食物非常敏感，吃太多冷饮时，胎儿会遭到不安，胎动变得频繁；

3、不要吃过甜的：有些冰淇凌中糖分含量较高，很容易导致孕妈妈血糖升高，继而引发妊娠期糖尿病。