随着现在工作压力的增大，人们生活节奏的加快，现代女性很多人都是月经不调的，而月经提前也是其中一大现象，医生表示导致月经提前的因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素压力过大及营养状况等，我们很难对其中某个原因断症，一旦发现月经提前，一定不可掉以轻心，可以及时的通过饮食、艾灸、以及改善生活方面来调理月经提前的情况。

羊水过多饮食调理

如果女性孕37周前检查出羊水过多的情况，此时孕妈妈们可以从生活中的饮食上进行改善和控制，比如可以多吃一些利尿的蔬菜，禁止吃一些含水分比较大的食物，包括饮料、各种汤类、粥类、含水量大的蔬菜水果等。

饮食注意事项

1控制饮水量：孕妇应该适当饮水，减少体液渗入，减少喝水量可以缓解羊水过多的症状；

2减少糖分的摄入：孕妈妈应该少吃甜食，控制血糖，从而控制胎宝宝血糖，减少胎儿排尿排出；

3食用利尿的蔬菜：可以适当吃一些有利尿作用的蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、番茄、白萝卜等等。

冬瓜具有利尿的作用

Tips：

另外羊水过多的孕妈妈还需要保证低盐饮食，并且要多卧床休息，最好是保持左侧睡姿，这样可以改善子宫胎盘循环，预防早产。

月经提前衰老会加速?

月经提前衰老会加速?

在大多数情况下，月经早期现象是正常现象。这是由于体内雌激素分泌加速现象，并不影响身体。因此，有一个早期现象，所以不要害怕。注意调整。饮食和情绪可以帮助稳定周期。

但如果是异常延迟或提前现象，可能是身体表现异常

痛经的日常饮食调理

饮食宜清淡

痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化；经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。

吃补血食品

痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。

吃蛋黄

据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。

服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

月经提前如何调理

1，不宜过度运动

如果女性朋友有月经初期的症状，特别是在月经期间，则采取过多的劳动和过于激烈的活动是不合适的。

2，忌食辛辣

月经总是领先于朋友，因为一些辛辣的食物必须少吃，如胡椒，大蒜，肉桂，咖啡，胡椒等最好避免。还应注意其他热食，如羊肉，狗肉，葡萄酒和其他食物，这些食物具有活血作用，不适合在月经期间食用。

3，注意保持愉快的心情

保持愉快的心情对月经准时非常有帮助。如果一个人经常处于精神焦虑和精神压力状态，专家指出，这会影响女性内分泌并导致内分泌失调，因此会导致女性朋友经期前进。

4，通过饮食调理提前月经来临

a，500克干芹菜，加入1000毫升水煮500毫升。每天一剂，定期饮用。它具有清热凉血的功效，用于血液采暖月经。

b，绿茶，红塘，适量，先煮1杯浓茶，渣后，放入调理饮用。月经前，每天服用2剂，连续数天。它可用于清热和调节月经。

c，韭菜150克，山羊肝200克。将韭菜洗净切块，切成肝脏。在炒锅中煮熟后，它与食物一起食用。每日一剂，月经前5-6剂。可以养肝，暖肾，固痰，用于肝肾经前期。

d，芹菜120克（洗净切碎），糯米100克，熟牛肉10克。前两种口味的粥，煮熟后加入牛肉碎肉，煮一点。月经前，早晚各服用两次。它具有清热，凉血，补气的功能，可治疗血性月经。