胚胎是精子和卵子的结合体。优秀的胚胎可以提高试管婴儿的成功率。优质的卵子和精子可以培养出优质的胚胎，那么试管婴儿促排卵期间如何提高卵子质量呢?

促排卵吃啥可以提高卵泡质量？提升卵泡质量的食物

1、服用豆类食品

坚信许多人对黄豆都很熟悉。日常日常生活中普遍和热爱的豆类食品有大黑豆、大豆、小红豆等。怀孕期，假如女性好朋友想根据调节饮食搭配来养卵泡，可以多吃黑豆，大黑豆含有矿物、蛋白、人体脂肪、糖分和身体必须的多种营养元素。女性好朋友在月经后或排卵前，假如喝黑豆豆浆或大黑豆炖猪脚，不但能够及时补充身体内的微量元素，还有助于养卵泡。

2、蛋奶制品食材

日常日常生活，许多女性好朋友都有小卵泡，有可能是中枢系统代谢不够导致的。因而，女性好朋友在膳食中能够多吃一些蛋奶制品食材，不但营养丰富，并且有助于调整体内激素水准，推动身体内卵泡的生长发育。女性在挑选蛋奶制品食材时，能选一些生鸡蛋、鸡蛋或是鸽蛋，是非常好的挑选，由于这种食物中富含充足的雌性激素，能够推动女性身体内的雌性激素。

3、红糖姜水

“十女九寒”。在日常生活中，许多女性好朋友都遭受体寒的困惑，不但非常容易导致不孕，还会继续造成月经混乱和卵泡发育不全。因此在日常生活中，特别是对这些经痛、体寒的女性好朋友而言，喝一些红糖姜水，既可以加快血液循环又能温馨孑宫，有助于推动身体内卵泡的生长发育。在日常生活中，特别是月经期间，女性好朋友能够适当喝一些红糖姜水来养卵泡。

3.鲜红色肉类食品

尖肉是猪瘦肉，猪瘦肉都是养卵泡的好挑选。猪瘦肉带有铁、蛋白、糖分和其它营养成分。女性在日常生活中能够适当吃一些瘦猪肉，不仅仅能够增强人体的抵抗能力和免疫能力，还能够为人体的正常运转提供能量。有助于推动女性排卵期。经常吃一些猪瘦肉还可以使卵泡慢慢成长，有助于防止女性严重贫血，因此在日常生活中。

小结

上述为促排卵吃啥可以提高卵泡质量？4大办法卵泡又大又圆的全部内容，想要在促排卵期间短时间内提升卵泡质量只能通过多种方式同时进行才能达到良好的促排卵效果。同时想要乱跑的质量得到提升，也可以再备孕期间就开始进行补充，通过食疗是能够达到非常不错的促排卵效果的。

2做试管婴儿男方怎样提高精子质量?

1、不要抽烟

大家都知道，吸烟有害健康，除了健康意外，吸烟其实也会伤害精子，而女性吸二手烟也会受到一定影响。根据统计，喝酒后70%的男人精子都有异常，即使试管婴儿手术成功，也会对胎儿发育产生影响，所以建议决定在试管婴儿家庭里，男人可以在半年内少抽烟。

2、谨慎服药

在长期服用某种药物的情况下，男性最好在取精前三个月停止服用，因为长期服用某种药物容易影响精子活动，严重的还会导致染色体异常或出现精子畸形。

3、积极参与运动

超重不仅对女性生育能力有影响，对男性也是如此，体重都在标准范围内，有助于精子质量的提高。调查显示，男性超重很容易患上不孕不育，而过度肥胖也可能导致腹股沟温度升高，从而损害精子发育。

4、饮食平衡

除日常生活所需的营养外，精子生长还需要各种营养，如蛋白质、钙、维生素等，如果饮食不合理，精子营养摄入量不足，也会影响精子生长。因此，要提高精子质量，男性也不能忽视营养的摄取，应多吃含锌较多的食物，如牡蛎等，以提高精子活力。

怎样提高精子质量？

穿宽松的**和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。适量补充维生素。还有前文提到的，多摄入提高精子活力的食品。

如何突破心理障碍

如何突破心理障碍？

2泰国试管婴儿如何提高卵子质量?

一，补铁

铁是卵泡发育生长的“营养品”，但是在女性月经周期的时候会因为经血带走身体中大量铁元素，而这样也就导致出现试管婴儿卵泡长的慢以及影响试管卵泡正常数量，所以女性可以在经期前后补充铁。

二，体重保持

在试管婴儿调理中，很多患者对试管婴儿提高卵子质量进入了误区盲目服用高蛋白食物，其实这样只会引起多囊卵巢综合征;而体重过低则会引起黄体素不足，所以保持体重是非常重要的。

三，生活要规律

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少，而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少，这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

四，情绪要良好

女性是情绪的奴隶，一旦其处于低谷，内分泌也会失调，打破原有的激素平衡，阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来，要学会摆脱情绪的控制，心态要好。

五，性生活要健康

流产对卵子的损害极大，有些甚至会不孕，因此避孕是性爱时不可少的。经期是性爱的禁期，女人们不要贪图刺激而尝试，抗精体会在经期聚集，食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况，极大地降低卵子的质量。

六，饮食调节

饮食上，少食生冷、辛辣刺激性食物，防止因过量增加生理刺激物质的摄取，继而影响卵泡品质与排卵周期，多吃高蛋白、高纤维、易消化食物以及抗氧化的水果，如鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸，便于提高卵子质量。

七，药物调理

1.DHEA

作用：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。

2.精氨酸

作用：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。

3.辅酶Q10

作用：保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃。

4.勃锐精(粉色女版)

作用：可以提高优质卵子的质量和数量，改善卵子数量和质量。