在怀孕或准备怀孕期间，每位准妈妈都认为身边的亲戚朋友告诉她必须补充叶酸！由于缺乏叶酸不是开玩笑，它将影响细胞的增殖，分化，增加神经管畸形和流产的风险。 叶酸缺乏会导致无脑儿童，脊柱裂等出生缺陷。尽管叶酸是如此重要，但是准妈妈们不要太紧张。 只要正确完成这三件事，叶酸缺乏症就很难发生。

注意时间

叶酸不仅在怀孕期间服用。 实际上，补充应在怀孕前三个月开始，并且应在怀孕后三个月开始服用。如果怀孕的母亲意外怀孕，则应在发现怀深圳试管婴儿公司招聘孕后立即添加叶酸，以免影响体重的中枢神经系统的正常发育，从而引起不同程度的先天性神经系统畸形。

每天400微克叶酸

怀孕后的前三个月和三个月需要补充叶酸。 有人认为您吃的叶酸越多，效果会越好。 这个说法是完全错误的。在正常情况下，建议孕妇在怀孕和怀孕期间每天准备400纳克的叶酸。除了补充叶酸剂外，还可以吃更多含有叶酸的食物，但一天中吸收的叶酸量不应超过1000微克，否则可能导致补充。

男性也需要补充叶酸

很多人认为准备怀孕的女人，实际上，男人在准备怀孕时需要注意很多事情，最好与妻子一起服用叶酸。因为男人服用叶酸可以大大提高精子的质和量，增加精子的活力，可以大大防止异常精子的发生，也大大有助于提高受精率，也可以提高受精卵的质量。

确认怀孕后，您还应该继续补充叶酸：

《中国居民饮食指南》（2016年）建议：“孕妇的准备工作应从准备怀孕的三个月开始每天补充400ug叶酸，并在整个怀孕期间持续进行。”

没有母亲的准备，许多小生命会突然来临。 在这段时间之前，许多母亲没有补充叶酸。 像这种情况一样，尽管错过了最佳的预防期，但在整个妊娠期和哺乳期连续补充叶酸也很重要。

由于叶酸足以预防高血压神经管畸形，因此还可以降低母亲巨幼细胞性贫血，胎盘早剥和妊娠高血压的风险。 同时，对于胎儿婴儿来说，大量叶酸还可以防止早产和低出生体重。

食物补充剂和补充剂很重要

对于孕妇和孕妇，叶酸的补充量也应遵照医生的建议，在正常情况下每天需要服用600ug。在正常情况下，叶酸补充剂可补充400ug，然后我们的日常饮食中需要补充其余的200ug，例如多吃新鲜的叶类蔬菜和水果。因此，深圳比较正规的不孕不育医院在准备妊娠和妊娠时，应补充叶酸作为补充剂和食品补充剂，这两个方面是一起进行的。