更新时间:2022-09-08 05:23作者:创始人
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1、多走动
产妇在阵痛间隔时,可以在家人或助产士的帮助下,来回的多走动,爬楼梯等,有促于开宫口,不过得注意走动速度要慢,因为你得保存体力。
2、上下蹲
产妇可以扶着床栏上下蹲,蹲一会,站起来再蹲,这也有助于胎头下降,宫口打开。
3、刺激乳房
孕妇在临产前刺激乳房或乳晕时,可以促进体内催产素的合成与分泌,从而刺激子宫收缩,加快宫口打开的速度。
具体做法:将干净的毛巾放在温水中浸泡,然后拧干敷在乳房的位置,同时双手交替按摩乳房和乳晕,每侧按摩15分钟左右。
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