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更新时间：2022-09-06 02:30作者：创始人
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孕妇怀孕是需要多喝水的。孕期孕妇很容易便秘，孕妇多喝水是很有必要的。孕妇 喝水也需要注意适量。那么孕期喝水要注意什么喝多少水合适?下面爱宝宝育儿网小编就来和大家说一说。
孕妇每天要喝多少水
平日里我们都会建议孕妇在孕期多喝一些水，水对孕妇的健康非常重要。它可以通过血液传输宝宝营养。多喝水还可以防止孕妈在孕期膀胱及尿路感染。
清晨起床后应喝一杯新鲜的温白开水
有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。
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早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
孕妇切忌口渴才饮水
口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。
孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。
餐前宜空腹饮水
早、中、晚三餐之前约一个小时，应该喝一定数量的水。
饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，因此，饭前补充水分很重要。
尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。
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