第23届世界精神卫生日将于10月10日庆祝，今年活动的主题是“心理健康与社会和谐”。许多人明白心理健康是身体健康的保证，合理的睡眠是保持心理健康的必要条件之一。然而，对于现代都市人来说，快节奏和紧张的生活方式导致他们遭受严重的睡眠障碍，例如失眠、入睡困难、白天嗜睡、夜间失眠、睡眠倒置、嗜睡和其他睡眠障碍，这些都极大地影响了人们的身心健康。

1、抑郁症最常见的表现为睡眠障碍暨南大学第一附属医院精神病学与睡眠医学中心潘继阳教授表示，睡眠障碍患者可能伴有一些情绪症状，其中抑郁症状最为常见，其次是焦虑、躯体化、敌对和强迫。深圳中国最好的代孕机构。失眠患者比正常睡眠者更容易出现各种心理症状。上述因素可能是功能性失眠的原因之一。睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍和催眠药物与躯体化、焦虑等因素显著正相关。失眠患者多伴有躯体化症状、焦虑等症状。睡眠质量差容易产生或加重抑郁或焦虑症状，进而会严重影响睡眠质量，使患者陷入恶性循环，这可能是长期失眠的原因。抑郁、焦虑和强迫症状与睡眠过程中的觉醒时间密切相关，即抑郁、焦虑、强迫症状越严重，患者入睡和维持睡眠越困难，觉醒时间越长，睡眠质量越差。潘济阳教授警告说，永远不要小视睡眠障碍的所带来的问题。如果由于未知的原因出现焦虑，心烦等问题，并且在医院各个部门进行的各种检查中没有发现异常，则应警惕睡眠障碍。2、如果失眠持续3个月以上，应该进行睡眠监测对于睡眠障碍，有些人留下了潜在的健康风险，是因为他们没有及时注意或治疗它们。有些人盲目服用安眠药，导致药物依赖。潘继阳教授提醒说，国际睡眠医学普遍认为，失眠3个月以上是慢性失眠。深圳代怀孕合法。慢性失眠的原因非常复杂。在国际睡眠障碍分类中有多达11种原因，每种类型的治疗原则是不同的。因此，为了明确慢性失眠的性质和原因，应进行睡眠监测，以明确诊断和指导治疗。尤其是长期不能治愈的难治性失眠，可能是由其他类型的更复杂的睡眠障碍引起的，因此更有必要对睡眠进行监测，以便做出明确的诊断、指导和治疗。此外，夜间的异常行为，包括梦游(即梦游)、睡眠麻痹、夜间谈话、磨牙、夜间遗尿，甚至长期噩梦，都可能是睡眠障碍。潘济阳教授补充说，睡眠障碍不仅在晚上表现出来，而且在白天也表现出来，很容易被忽视。例如，一些病人在白天感到困倦，而另一些人心不在焉，注意力不集中。另一方面，只要你对这种情况过于焦虑，就无法控制自己的睡眠。潘继阳教授建议，如果上述症状在人群中出现，最好进行多导睡眠图监测，明确诊断，以便尽早进行治疗。相关资料:多导睡眠图是目前诊断睡眠障碍最准确的检查方法。其工作原理是通过专用仪器连续同步记录脑电图、眼电、心跳、血氧、肢体运动、体位等近20项指标的检查方法