在取卵后对于饮食上面的需求其实做到蛋白质以及维生素的补充就可以了，往往取卵后需要休息，对于营养的补充是为了让身体各方面机能更快的恢复，西兰花作为高营养的蔬菜，在取卵后自然也是可以食用的，西兰花的吃饭其实也有很多，助于要吃，才有更好的营养，那么在下文中，大家就可以详细的了解到。

怎么知道卵子排出来了没

从生理学角度来讲，女性是每个月都会排卵的，但是个人的体质不一样，排卵也会受到影响。对于月经规律的女性来说排卵期比较好找，但是很多女性由于情绪、疾病或者环境的影响月经常常不对月，那么排卵期也规律。

1、基础体温

简单易行，零花费，不过需要有耐心。每天晨起测体温并记录，一定要晨起后就测量，不宜运动后测量，如果月经前期14天的体温整体而言比后期14天低0.2°C~0.5°C，就表示有排卵。如果整个月经周期中体温没有明显的升高，则提示可能无排卵。

2、排卵试纸

排卵试纸的准确度比基础体温更准一些，检测方法和早早孕试纸是一样的，常规应在下次月经前17天开始监测。对于月经周期为28天的女生，从月经周期第11天开始，就可以使用排卵试纸进行连续监测。当试纸出现强阳性时，则提示24小时~48小时内会排卵。

3、B超监测卵泡发育

通过b超监测可以更加直观的观察卵泡的发育情况，自月经周期的第8天起，每两天B超监测一次。当发现卵泡直径达到17mm时，改为每天监测一次。卵泡发育成熟、直径达到20mm~25mm时，如果有必要，可以每天测两次，直至排卵后卵泡消失。当最大的卵泡消失时，则提示有排卵。

看了上述介绍，大家对于“怎么知道卵子排出来了没”应该有了一定的认知吧，排卵期不少女性会有白带增多，拉丝的症状，但是这个症状容易和妇科疾病联系到一起，以上三种测量方法是比较常用的。

怎么知道有无排卵

1、排卵期症状：食欲通常在排卵期间丢失，能量很强性欲增加，白带增多，体温升高，排卵疼痛等症状。如果没有排卵，则不会出现上述症状。

2、排卵试纸检测：排卵试纸通过检测黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当强阳虚弱时就会发生排卵。如果发现排卵试纸较弱，则意味着在24小时内发生排卵。

3、B超卵泡监测：B超检查不仅可以判断两个卵巢中是否存在优势卵泡，还可以确定优势卵泡的大小和子宫内膜的厚度。这种方法有助于预测排卵并在一定程度上指导怀孕。

4、基础体温测定：由于卵泡在排卵期间破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温下降。如果基础体温以双相方式变化，即在低温期后发生高温期并维持约13-14天，则表明排卵。相反，如果温度低，则可能是由于黄体功能不足引起的排卵。

5、内分泌检查：排卵前的雌激素峰值有助于正反馈，黄体激素中的峰值很高。排卵发生在高峰后约36小时，并且激素产生激素在排卵期间下降。排卵后，在月经前一周左右进行血液检查以检查体内的激素水平。

6、子宫内膜活检：在月经前2-3天刮除子宫内膜，通过活组织检查知道子宫内膜的功能状态。如果子宫内膜的分泌变化表明排卵，如果有增生变化，则没有排卵。此外，您还可以检查其他病变，如子宫内膜结核和子宫内膜癌。

2卵巢保养禁忌女性朋友要知道

禁忌一：避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

禁忌二：避免熬夜工作

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

禁忌三：避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

禁忌四：避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。一定要避免情绪消极的情况。

禁忌五：不要乱吃保健品

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

取卵后月经不来怎么办

如果用降调的促排卵方案，取卵后2～3个月后仍未来月经，可以进行黄体酮试验，口服地屈孕酮20mg/天，共10天，停药后、或者服药期间就会有“月经”来潮。

取卵后月经不来可服用黄体酮调理

也可行B超检查，医生会根据卵巢是否有排卵、内膜厚度等情况建议等待月经来潮，或是通过黄体酮恢复月经，月经推迟并不影响冻胚移植的怀孕成功率。

Tips:

总而言之，试管婴儿取卵后月经推迟属于常见现象，甚至有时是好事，代表胚胎顺利着床，试管婴儿之路圆满成功，所以姐妹们不要着急紧张，学会调理，放松心情，迎接好孕哦。