女人生孩子是人生的一道坎，这道坎过去之后，女人会变得更加成熟，但是，也可能会比别人更显老。这是因为大部分女人怀孕的时候会长斑，也就是我们常说的妊娠斑。

孕期长妊娠斑主要是因为怀孕后身体激素发生改变，身体分泌的脑垂体激素增多后就容易长斑。这种激素会使人体的黑色素细胞增加，从而导致皮肤里面的色斑增多和颜色加重。

孕期长妊娠斑是一种正常的生理变化，一般到了孕期结束后，身体激素恢复正常了，妊娠斑的颜色就会慢慢变淡。但是也有少部分女性妊娠斑比较深，生完后妊娠斑可能会长久不消除。

孕期想要预防不长妊娠斑，就要从饮食上调理。孕期可以多吃一些美白皮肤的食物，以及促进新陈代谢的食物，比如柠檬、西红柿、大枣、核桃等等。还可以多吃一些蛋白质高的食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉等等。深圳哪家机构代生子

除了要调整饮食，平时还要做好皮肤护理。孕期皮肤很敏感，所以外出的时候一定要注意防晒，可以用一些安全的防晒产品。太阳大的时候最好带上帽子、太阳伞等防晒工具。

把西红柿洗干净，把皮去掉，切成碎块;把洋葱的外皮和蒂去掉;把青笋洗干净去皮，切成菱形片;把豆腐切成长方块，取一个大碗往里加入一小勺盐，然后冲入开水，等到盐融化后，把切好的豆腐块放进去，浸15分钟左右。

把锅放在火上，用大火烧热，倒入油，等到油五成热的时候改用小火，把姜蒜末倒进去炒香;然后把西红柿倒进去，改用中火翻炒，并放入适量的盐和生抽，将它炒成糊状时，倒入适量的水，用大火把它烧开，改用中火盖上盖子煮10分钟左右。

把准备好的一碗带汤的熟牛腩倒进去，盖上盖子用小火煮15分钟左右;再放入沥干水分的豆腐块，继续煮20分钟左右。等锅里的汤煮的剩差不多一半时，就放入洋葱，用中火煮5分钟，然后再放入青笋片和适量的盐， 用大火煮2分钟左右把火关了之后，放入味精、香油，再撒入一些香菜就可以了。

妊娠斑影响女人的皮肤，会让女人看起来更老，这是女人无论如何也不想看到的事情，所以，大家从孕期开始，就要严格控制自己的饮食，不要吃刺激辛辣的食物，要注意皮肤的护理。