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怀孕妇能吃炒瓜子吗？怀孕吃炒瓜子应注意什么

　　各人日常平凡很喜好吃炒瓜子，炒瓜子岂但滋味好，并且借能打发工夫，还会让人越吃越念吃。有的代孕女性代孕后以为无聊，也会念吃炒瓜子，可是却又忧郁会影响到代孕胎儿的安康，那么妊妇吃炒瓜子好吗？代孕吃炒瓜子应留神甚么？上面第一代孕宝宝代孕小编来通知各人。

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　　瓜子的营养价值：

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　　瓜子的营养价值很下，它含有丰硕的不饱和脂肪酸、优良卵白、钾、磷、钙、镁、硒元素和维生素E、维生素B1等营养元素。此外瓜子另有护卫心脏、防备高血压、防备朽迈、提过免疫力、防备心血管、补虚损、降血脂跟抗癌等功能。

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　　妊妇吃炒瓜子好吗？看看代孕妈妈们怎样道？

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　　1、妊妇是能吃炒瓜子的，但必然要少吃，吃过多炒瓜子会上水，发起妊妇日常平凡还要多吃一些生果、蔬菜和露蛋白质下的食品。

　　2、因为瓜子里的油脂含量很下，若是妊妇吃太多简单招致体重增加、血脂回升。

　　3、妊妇能吃瓜子。但天天要适量吃，瓜子的养分很下，维生素、蛋白质、油类含量也下。天天吃一把瓜子可以安宁感情、防备老化、医治失眠借能加强记忆力。

　　4、妊妇正在饭前或饭后磕瓜子，会安慰排泄消化液，对消化跟接收大有益处。

　　5、瓜子可能补钙，但必然要适量吃，瓜子吃多了很简单上火。（妊妇甚么时间补钙好？）

　　6、瓜子含锌，会让代孕宝宝变智慧，以是全部代孕期天天皆吃一点点最好了。

　　代孕吃炒瓜子的注意事项：

　　1、妊妇最好吃原味瓜子。各人皆晓得瓜子有良多口胃，好比五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等。为何妊妇要吃原味瓜子，由于比拟别的口胃的瓜子，原味内里不香精与添加剂。

　　2、妊妇不要一次嗑太多瓜子。由于瓜子吃多了会很简单上火。以是，每次嗑瓜子必然要留神量。

　　3、要多用脚掰瓜子。因为瓜子不克不及洗，以是瓜子下面的尘埃良多，各人皆会发明每次吃完瓜子，脚便会变黑。以是妊妇吃的时间必然要用脚掰开。

　　4、边嗑瓜子边喝水。瓜子内里的盐含量太高，若是妊妇始终吃，会招致体内盐分 入适量，对身体很晦气，发起妊妇正在吃的时间可以边喝水，岂但能浓缩膂力盐份，借能减缓口干舌燥感。

　　5、留神护卫牙齿。嗑瓜子会损坏牙齿的，以是必然要留神对牙齿的护卫。

　　瓜子中的一些养分对代孕宝宝的大脑发育有益处，并且另有黑发的作用，以是妊妇可以吃，但必然要留神适量，不成嗑起来没完没了。各人可以相识下妊妇不克不及吃的12种蔬菜跟食品，此外日常平凡多存眷妊妇食谱专题。

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