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深圳代孕网在哪里_备孕吃些什么营养品好
要想将来出生的宝宝健康聪明,准妈妈们需要在备孕的时候就开始补充营养,那么备孕吃些什么营养品好呢?下面咱们一起来了解一下吧! 备孕时,有人说需要吃些叶酸片补充叶酸,有人
  要想将来出生的宝宝健康聪明,准妈妈们需要在备孕的时候就开始补充营养,那么备孕吃些什么营养品好呢?下面咱们一起来了解一下吧!

  备孕时,有人说需要吃些叶酸片补充叶酸,有人说需要多吃鱼油和鱼肝油,还有人说要加上各种维生素片以及矿物质和钙片,这些营养品都需要在备孕时吃吗?一起来一探究竟吧。

  1、叶酸必须有

  适量地补充叶酸,是每个未准妈妈备孕期间必不可少的差事。因为胎盘的形成和发育都需要叶酸的参与,孕妈咪对叶酸的需求量比正常人要高许多,缺乏叶酸可能导致胎儿发育畸形甚至流产等。

  由于服用叶酸后至少要经过4周,孕妈咪体内的叶酸缺乏状态才能得以纠正,因此不少医生们都建议备孕中的女性在孕前和孕后三个月内,一定要坚持服用叶酸,才能起到较好的效果。

  有妈妈可能会问,多吃些叶酸含量高的食物不行吗?这个还真不行,因为叶酸遇光、遇热不稳定,容易失去活性,所以人体能从食物中获得的叶酸并不多。深圳代怀孕生殖。建议孕妈咪们先去咨询一下医生们的专业意见,有计划地服用叶酸片。

  2、鱼油or鱼肝油,有争议

  许多家长都分不清鱼油和鱼肝油的区别,更有许多家长认为鱼油与鱼肝油就是同一种东西,其实这些想法都是错误的哦。鱼肝油主要来自于鱼的肝脏,主要成为是维生素A与D;而鱼油则是深海鱼类脂肪的萃取物,主要成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸。

  那么现在问题就来了,备孕期间需要服用鱼油或者鱼肝油吗?我们先从鱼油说起。小编发现,许多网站上关于孕妇吃鱼油的话题都存在较大的争议。有人说,鱼油含丰富的DHA和EPA,能促进宝宝的大脑和视网膜发育,并减少孕妈咪们的产后抑郁;也有人说,鱼油EPA含量高,孕妇过量入会削弱胎儿的血管壁,导致溶血症。

  到底哪种说法是正确的呢?其实亲们不用那么紧张,鱼油不是药,少量服用对大多数人来说都是安全的,不会有那么立竿见影的效果。不过似乎也没听过哪位专家说备孕期间必须服用鱼油,可见这鱼油其实是可有可无的,到底要不要服用,各位妈咪们见仁见智吧。

  而鱼肝油也是同理,虽说维生素A对眼睛有好处,维生素D对钙质吸收有好处,但备孕期间还暂时不需要特别补充哦。孕妈咪们的补钙方针可是非常讲究的,不同时期有不同的含量要求。

  总之,备孕期间只要保证合理科学的饮食及生活习惯就好了,最重要是是保持积极的心态,放松心情。

  大家都知道,备孕期间营养十分重要,下文将向大家解说几样常见的备孕期营养用品:

  叶酸片:用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;妊娠期、哺乳期妇女预防给药;慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

  爱乐维 复合维生素片:用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

  多维多矿营养素片(女士型):具有强力清除体内自由基功效,美白养颜,延缓衰老。福牌阿胶补血滋阴,润燥,止血。深圳代孕最靠谱的公司

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