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更新时间:2021-01-23 09:42作者:创始人

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15个注意事项,让你安全度过怀孕的前3个月!很有可能会造成流产,所以此时的孕妈就成了重点保护对象。那么,究竟该如何安全度过怀孕的前3个月呢?

1、提早补充叶酸

在备孕期间,夫妻两人就应该补充叶酸了,怀孕后孕妈仍然要坚持服用叶酸,可以有效避免胎儿畸形。

2、关注阴道出血情况

怀孕的前3个月如果出现阴道出血现象,一定要警惕和重视,这有可能是先兆流产的迹象,一旦出现这种症状,请及时就医。

3、保持好心情

怀孕的前3个月是保胎的关键期,所以孕妈要避免紧张或者激动的情绪,平缓的度过这一时期,情绪不好一样会影响到胎儿的发育。

4、腹痛及时就医

怀孕前3个月的腹痛与平常不一样,可能提示孕妈的身体存在异常状况,一定要立即去医院检查确认,不要抱有侥幸心理。

5、预防感冒发烧

有些病毒性感冒存在导致胎儿畸形的作用,而且用于治疗感冒的药物,也存在导致胎儿畸形的可能。

6、提前治疗牙齿

孕早期如果牙痛,需要补牙或拔牙,一是不能乱用药,二是容易引起流产或早产,因此,为了防止孕期牙齿出现问题,应在孕前进行一次详细的牙齿检查。

7、切忌乱用药

有很多药物有致畸性,特别是怀孕的前3个月,是胎儿胚胎神经细胞发育的重要时期,千万别随便用药,一定要去医院根据医生要求用药。

8、注意防辐射

辐射也是引起胎儿畸形的重要原因之一,因此,刚怀孕的女性要尽量少接触电脑、手机,远离打印机、复印机、微波炉,禁止做腹部X线检查。

9、避免高温洗浴

过热的环境会影响孕妈的血液循环,让胎儿得不到应有血液供应,所以孕早期还是不要用太热的水洗澡了,更不能蒸桑拿,会有昏倒的可能。

10、保证睡眠质量

刚怀孕的前3个月是比较嗜睡的,那就好好地睡一觉吧,最好中午也有1个小时的睡眠,保证充足的睡眠,更有利于腹中胎儿的发育。

11、补充足够的营养

怀孕的前3个月,很多孕妈都有孕吐反应,无法保证营养,那么就尽量做到少吃多餐,不呕吐的时候多吃点,如果孕吐特别严重就去医院输液补充营养。

12、按时做产检

刚刚确认怀孕的孕妈,一定要去医院做个B超,以确定胎儿是在宫内还是宫外,怀的是单胎还是多胎,并建立档案定期产检,这样才能确保孕妈和胎儿的健康。

13、暂时告别美容美发

平时特别爱美的孕妈,怀孕后要暂时告别美美的形象了,不能上彩妆,也不能用香水,更不能染发烫发,还要特别提醒一下,别穿高跟鞋!

14、不用电热毯取暖

电热毯有辐射,孕妇最好别用,如果实在觉得冷,可以睡前泡个热水脚,或者开热空调睡。

15、不走颠簸的道路

怀孕初期的孕妈,走路或散步时尽量选择平坦的道路,特别是还在坚持上班的职场孕妈,每天上下班一定要注意路上的安全,此时摔一跤问题很严重。


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孕期身体发胖原因是什么,这是很多人都在关注的事情,了解孕期的发病原因是什么,这样才能更好免于身体发胖,具体需要做好哪些方面的事项,建议大家要清楚身体发胖和哪些因素有一定的关系,做好孕期的相关护理,才能促进身体健康成长发育,以下为大家详细介绍哪些方面的原因会导致身体发胖。

孕期身体发胖原因是什么

1.孕前体重指数过低

一般来说,整个孕期增重25斤左右为宜,其中孕早期增重2公斤,孕中期和孕晚期各增重5公斤,然而这个标准仅针对理想体重(即体重指数BMI=18.5~23.9千克/米2)的妈妈,如果准妈妈孕前属于低体重(即BMI<18.5),那么整个孕期需要增重12.4~18公斤,也就是说越瘦的孕妇需要增加更多的重量,才能满足胎儿的需要。如果你是个瘦子孕妇,那么孕期增重了30多斤,宝宝生出来才5斤并不是件奇怪的事情。

2.孕早期吃太多

有的准妈妈并不是瘦子,可是同样长肉不长胎,那么有可能是孕期饮食没有规划好,一般来说孕早期胚胎体重增长慢并不需要过多的营养,而孕中期和孕后期胎儿生长速度很快则需要大量的营养,如果准妈妈在孕早期就拼命地吃,那只能是自己变成大胖子,而对宝宝用处不大。

由于母体的养分是优先供应给胎儿的,即使孕妇不吃饭,胎儿也会从母体吸收营养。于是,过早超重的准妈妈就会想,是否可以孕晚期少吃点,让宝宝直接吸收自己身体里的营养呢?李映桃医师指出,只依靠身体储存的蛋白质和脂肪转化成糖分,这个过程会产生一些毒素,还会对胎儿产生不利影响,因此并不提倡早孕期恶补,孕中晚期严格控制体重。

3.孕期饮食热量过高

孕期吃太多必然会发胖,可是有的准妈妈食量并不算大,体重却增加很多,这里面有一个原因是食物的热量过高,身体吸收好有关,而这也跟食物的烹饪方式也有关。举个例子,同样是100克米饭和25克鸡肉食材,如果是一份白米饭(116kcal)加一份蒸鸡(45kcal),摄取的热量就是161kcal,而如果做成鸡焗饭,热量就变成213kcal,一下增加了52kcal,这也是提倡饮食清淡的原因之一。

4.孕期少运动或不运动

孕期吃太多必然会发胖,可是有的准妈妈食量与孕前并没有改变,体重却增加很多,究其原因,多数为孕前经常运动健身者,每周1-2次剧烈体育运动如羽毛球或网球,孕期则封山育林停止所有运动,运动耗的能全省下长膘了,停止运动2个月体重就哗哗上涨啦。李映桃医师指出,孕中期后,在没有产科并发症以及其他运动禁忌症的孕妇,特别对肥胖的妇女,为减少母体肥胖相关的疾病发生的风险,强烈推荐孕
深圳代孕贵吗_国内代怀孕哪里靠谱_代怀孕医生咨询期进行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等运动。

上述为大家介绍的是孕期身体发胖原因是什么,只有清楚孕期正规的保健措施,并注重合理的保健事宜,才能有效的规避孕期疾病的潜在伤害出现。


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按摩回奶需要按几次

具体看个人情况

如果找专业的按摩师来按摩回奶的话,这个费用是比较贵的,但是具体需要按几次能回奶,还是需要看个人情况以及按摩是的手法。一般来说3-5次就可以回奶了。

2 按摩回奶手法有效吗

有,按摩手法有以下几种:

拿法.用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。揉法,医生用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,揉法分单手揉和双手揉。捏法,在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏
深圳代孕贵吗_国内代怀孕哪里靠谱_代怀孕医生咨询法。颤法,动作要迅速而短促,均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜。打法,打法又叫叩击法。将产妇多年闭合的乳腺管打开。

按法.利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法,双手按法。摩法,用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。推法,临床常用的,有单手或双手两种推摩。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。

3 自然回奶胀痛一般多久

由于个体性差异的不同,自然回奶的时间有长有短,短的在几天,长的甚至几个月。

自然回奶一般要胀痛5-7天,胀痛厉害的时候可以适当挤出些乳汁,另外要注意多热敷和按摩。平时注意减少喝汤的次数,可以吃些炒麦芽熬水利于回奶,乳房内的乳汁不要挤空了,以防继续泌乳延长回奶的时间。


参考资料