有孕在身，准妈妈们在参加力所能及的工作时就要有意识，做好自我防范工作。在工作中也应多注意保护自己和胎儿的健康。

　　见缝插针活动休息　　工作时间长或工作压力大的孕妇，较容易出现早产和新生儿体重偏低等问题。黎燕玲说，按照国家规定，怀孕7个月以上的孕妇，可以每天工间休息1小时，并且不得安排其进行夜班劳动。因此，准妈妈们可以每隔1~2小时休息一下，先放下手边的工作，在办公室里活动活动;在连续工作4~5小时后，要创造条件闭目养神15分钟至半个小时。　　如出现阴道出血、羊水过多、尚未足月但产检时发现有早产迹象的孕妇，为了确保自身及胎儿的健康，应该适度减少工作量，切勿过度劳碌。深圳代怀孕深圳世纪。必要时，要根据医生指导到医院进行保胎。　　距离电脑1米以上　　电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。　　孕妇怀孕后要尽量远离电磁辐射。孕妇在使用电脑时，比较好与电脑保持1米的距离;使用电脑的时间不宜太久，长时间使用电脑，可采取一些防辐射的措施。