DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进人脑和视网膜的发育，维持神经细胞的正常活动，并帮助大脑形成思维和记忆。因此，许多孕妇在怀孕时，为了确保婴儿的智力和视力正常发育，在怀孕初期就开始添加大量的DHA营养。

那么，母亲何时在怀孕期间补充DHA更好？如何补充DHA？让我们引用广州妇幼保健中心的唐淑生儿童专科医生。

怀孕期间何时向孕妇准添加DHA的最佳时间是什么时候？

准妈妈在怀孕期间有三个高峰期补充DHA。 在这三个阶段中，补充DHA对促进胎儿婴儿的大脑和视力发育具有最明显的作用：

1。 怀孕的第一个月。这是预防和脑囊发育的时间。 脑细胞快速生长。 这时，补充DHA可以有效地帮助胎儿脑细胞增殖。 2。 怀孕的第四个月。四个月大的胎儿开始进入大脑发育的第二阶段。 这是胎儿脑细胞发育的高峰期。 婴儿的大脑开始显示记忆痕迹。 目前，婴儿对DHA的营养需求很大，因此需要准妈妈服用。DHA营养不足以补充婴儿； 3。 怀孕七个月。妊娠的第三个月正是大脑形成的关键时期。 此时，怀孕母亲补充DHA可以帮助婴儿的脑神经元增加更多的树突和连接，从而使婴儿的脑神经系统更加完深圳嘉乐生殖医院在深圳排名多少善。

母亲在怀孕期间如何科学补充DHA？

1。 怀孕初期的准妈妈可以通过深海鱼类和海鲜等食品补充剂补充足够的DHA，这不仅可以补充DHA，还可以为准妈妈提供高质量的蛋白质，维生素A，铁，锌和其他营养素。 确保营养均衡； 2，孕中期和孕晚期的母亲可以吃藻油DHA来补充足够量的DHA。因为此阶段是电压大脑中枢神经元分裂和成熟的周期，也是对DHA需求最高的电压周期。因此，准妈妈可以用藻深圳不孕不育名医油DHA补充剂替代充足的DHA，例如Tomson Biokin Natural Dr.。 DHA海藻油。 天然藻类提取物更易于吸收。《美国临床营养杂志》（American Journal of Clinical Nutition）2005年的一篇文章发现，补充DHA的母亲的牛奶和婴儿血液中的DHA比没有补充DHA的母亲高75％和35％，并且婴儿的整体神经系统也更好。2011年发表在《儿科学》杂志上的一项研究表明，怀孕18至22周的孕妇每天补充400深圳助孕真诚坤和助孕 mg DHA至分娩，这可以降低婴儿出生后患感冒的风险，并减轻感冒症状。因此，孕妇在怀孕期间必须坚持DHA，有效补充DHA，促进维生素脑树发育的进一步发展。 3。 孕妇也可以逐渐食用α-亚麻酸来补充DHA。身体的一部分可以转化为DHA，因此在怀孕期间，母亲可以使用亚麻子油和紫苏子油烹饪。

妈妈们希望他们的婴儿健康又聪明，但是为了使他们聪明，在怀孕期间不建议过量供应DHA。怀孕期间，母亲必须添加适量的营养，否则会损害自己和宝宝的健康。