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代怀孕助孕集团_产后瘦身有诀窍 孕期一碗粥解决它!
石斑鱼稀饭

孕期

▲石斑鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质,且鱼肉的胆固醇和热量都比红肉低,让孕妈妈产后轻松瘦身!

材料:

石斑鱼100克、姜60克、米酒少许、高汤600克、葱少许、盐少许、饭500克。

做法:

1.取锅倒入高汤,再放入熟饭,以中火慢慢煮软。

2.洗净石斑鱼,切成欲食用的大小待用。

3.把姜丝和葱放入稀饭内。

4.等稀饭滚了之后,放入新鲜石斑鱼。

5.待石斑鱼煮熟后,与粥和姜、葱轻轻搅拌,即完成此料理。

Point:

1.煮石斑鱼之前,可以先用胡椒盐腌过,帮助去除腥味。

2.建议先将石斑鱼去骨,才不用在吃粥的过程中不断挑鱼刺,发生危险。

3.若是新鲜的石斑鱼,不见得要去皮;但如果已放置多天,就要去皮,以免腥味太重。

4.生产后的妈妈如果要追奶,可以多喝鱼汤,因此也可以其他鱼类代替石斑鱼,例如鲈鱼。不过石斑鱼为海鱼,和鲈鱼相比,不会有太重的土味。

5.石斑鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质,且鱼肉的胆固醇和热量都比红肉低,若妈妈希望能在产后快速瘦身,就应多食用鱼肉。

香港代怀孕价格表_怀孕晚期痔疮严重怎么办

  在怀孕期间,孕妈极容易出现痔疮疾病,这是因为增大的子宫会压迫到盆腔血管,导致下肢静脉的血不能很好回到心脏中,致使直肠及肛门附近静脉充血出现痔疮,此外还有子宫压迫胃肠蠕动减慢等原因,那么怀孕晚期痔疮严重怎么办?

  孕妈因为孕期特殊性,所以在孕早期和孕晚期这两个阶段都是不适宜做手术来治疗痔疮的,这是因为手术中使用的麻醉药物,极容易对胎儿造成不良影响,为了孕妈和胎儿的安全起见,在孕期患痔疮只能采取保守用药治疗,如无激素成分无有害成分的中药痔疮膏或盐水坐浴等,待孕妈分娩之后再进行手术治疗。

  当孕晚期痔疮严重的时候,就一定要注意改变饮食,不容易消化,具有刺激性的食物一定不可以吃,以便引起便秘、大便干结等症状,会进一步加重痔疮疾病,这时候应多吃有大量膳食纤维的食物,还要多饮水,如晨起后喝一杯淡盐水或蜂蜜水,都能帮助排便。

  此外孕妈还应改变生活习惯,每天早晚应

散散步,卧床休息时可以用垫子将骨盆部位抬高20到25厘米,避免久坐久站,这样能让下肢静脉血能顺利回到心脏当中,保持血液循环畅通,并且孕妈每天可以做一下肛门收缩运动,可以加强肛周组织收缩力,保证肛周组织血液畅通,能缓解痔疮症状。

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