更新时间:2020-12-03 09:43作者:创始人
月经期是一个非常特殊的时期,女性在月经期可能会感到疲累,抵抗力也会下降,很多女性在月经是非常不想动的。但是对于有运动习惯的女性来说,月经期间依然会坚持运动,那么大姨妈期间适合什么运动? 适合大姨妈期间的运动有以下几种: 1、没有高强度的有氧运动 一般来说,月经期间应避免拉伸和下体牵引,可以进行慢跑等正常的有氧运动,主要是要减少拉伸运动,适当散步。 2、太极 太极运动看起来很简单很慢,但是太极可以说是一种非常适合调经的运动,主要是因为标准的太极姿势其实可以